“Can you really get a good workout in 10 minutes? Absolutely. Don’t get me wrong…you’ll have to work hard. But you don't need to spend an hour working out. You can get it all done in way less time. And get on with your day.
If you've ever started a fitness program and given up because you just didn't have the time, 10-Minute Trainer is for you. If you thought you'd never get results without spending hours in the gym, I've got the solution. You don't have to accept being overweight or out of shape
anymore. Why don't you give yourself 10 minutes to change your life? Stick with me, and you've got nothing to lose—except the excuses.”
By Tony Horton,
Creator of the bestselling P90X workout program
and 10-Minute Trainer Workout
=======================================================================
::: วิธีรับชมวีดีโอ จากการ ดาวน์โหลด :::
1. ดาวโหลดโปรแกรมดูวีดีโอ VLC - ::: คลิ๊กที่นี่ :::
2. วีดีโอทั้งหมดและเอกสารอีกนะครับ เราอัดเป็นไฟล์ Winrar นะ ท่านจำเป็นต้องแตกไฟล์ด้วยโปรแกรมนี้ เอกสาร ตารางการออกกำลังกายรวมอยู่ในไฟล์นี้
3. เมื่อคุณมีเอกสารแล้ว โปรแกรมสำหรับรับชมวีดีโอแล้วเชิญคุณเลือกวิธีการออกกำลังการของคุณได้เลย(ดาวน์โหลดเสร็จแตกไฟล์ รับชมได้ทันทีจ้า)
======================================================================
======================================================================
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
- ท่านใดที่เคยแสดงความเห็นก่อนหน้านี้และพวกผมไม่ได้ตอบให้ขออภัยด้วยนะครับ..มันมองไม่เห็นจริงๆ
- ท่านสามารถไปโพสบอกย้อนหลังได้ที่หน้า Page: Facebook นะครับ เราจะแก้ไขให้ทันที
- หากท่านพบเห็นลิ้งเสีย หรือ เราแปะลิ้งผิด ให้ท่านแจ้งที่หน้า Page : Facebook ได้ทันที เราจะเร่งแก้ไขให้ไวที่สุดครับ
• Facebook : https://www.facebook.com/buuprograms