======================================================================
สำหรับท่านใดที่ต้องการรับชม ด้วยความคมชัดสูง ไม่มีโฆษณา และโครตเยอะ คลิ๊กที่ภาพ!!
======================================================================
***แก้ไขปรับปรุงล่าสุด - วัน เสาร์ ที่ 24 ธันวาคม 2559 เวลา 0:44 น.
นี่เป็นวีดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายนะครับ ดูฟรีแล้วชอบใจอะไรยังไงอย่าลืมแชร์ต่อๆ กันไปนะครับ
ถ้าต้องการดูออนไลน์เลื่อนลงไปดูด้านล่างนะครับ
ถ้าต้องการดูออนไลน์เลื่อนลงไปดูด้านล่างนะครับ
::: วิธีรับชมวีดีโอ ***หากต้องการดาวน์โหลด :::
1. ดาวโหลดโปรแกรมดูวีดีโอ VLC - ::: คลิ๊กที่นี่ :::
2. วีดีโอมีทั้งหมด 16 ตอนนะครับ - และเอกสารอีกนะครับ เราอัดเป็นไฟล์ Winrar นะ
ดาวน์โหลดเอกสาร ตารางการออกกำลังกาย T25 ::: คลิ๊กที่นี่ ::: // :::สำรองคลิ๊ก!!:::
ดาวน์โหลดเอกสาร ตารางการออกกำลังกาย T25 ::: คลิ๊กที่นี่ ::: // :::สำรองคลิ๊ก!!:::
3. เมื่อคุณมีเอกสารแล้ว โปรแกรมสำหรับรับชมวีดีโอแล้วเชิญคุณเลือกวิธีการออกกำลังการของคุณได้เลย(ดาวน์โหลดเสร็จรับชมได้ทันทีจ้า)
::: วีดีโอทั้งหมด 16 ตอน ***สำหรับท่านต้องการดูฟรีและดาวน์โหลด!!*** :::
**ดาวน์โหลดใน คอมพิวเตอร์เท่านั้น!! (คอมตั้งโต๊ะ หรือ โน๊ตบุ๊คนั่นแหละ)
**ดาวน์โหลดใน คอมพิวเตอร์เท่านั้น!! (คอมตั้งโต๊ะ หรือ โน๊ตบุ๊คนั่นแหละ)
1. Alpha - Ab Intervals - 232 MB
2. Alpha - Cardio - 174 MB
3. Alpha - Lower Focus - 182 MB
4. Alpha - Speed 1.0 - 123 MB
5. Alpha - Total Body Circuit - 231 MB
6. Beta - Core Cardio - 224 MB
7. Beta - Core Speed - 174 MB
8. Beta - Dynamic Core - 232 MB
9. Beta - Rip't Circuit - 128 MB
10. Beta - Speed 2.0 - 223 MB
11. Beta - Upper Focus - 230 MB
12. Gamma - Extreme Circuit - 285 MB
13. Gamma - Rip't Up - 285 MB
14. Gamma - Speed 3.0 - 223 MB
15. Gamma - The Pyramid - 284 MB
16. STRETCH - 114 MB
2. Alpha - Cardio - 174 MB
3. Alpha - Lower Focus - 182 MB
4. Alpha - Speed 1.0 - 123 MB
5. Alpha - Total Body Circuit - 231 MB
6. Beta - Core Cardio - 224 MB
7. Beta - Core Speed - 174 MB
8. Beta - Dynamic Core - 232 MB
9. Beta - Rip't Circuit - 128 MB
10. Beta - Speed 2.0 - 223 MB
11. Beta - Upper Focus - 230 MB
12. Gamma - Extreme Circuit - 285 MB
13. Gamma - Rip't Up - 285 MB
14. Gamma - Speed 3.0 - 223 MB
15. Gamma - The Pyramid - 284 MB
16. STRETCH - 114 MB
======================================================================
:::: ตารางการฝึกออกกำลังกาย T25 ::::
เรามีให้โหลดด้านบนแล้วนะครับ แต่ถ้าใครอยากดูในเว็ปเลยก็ดูได้ตรงนี้ครับ
=======================================================================
:::: ตารางการฝึกออกกำลังกาย T25 ::::
เรามีให้โหลดด้านบนแล้วนะครับ แต่ถ้าใครอยากดูในเว็ปเลยก็ดูได้ตรงนี้ครับ
======================================================================
ท่านรู้ไหม แค่ท่านดีใจ ผมโครตมีความสุขอ่ะ
